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Zuhören. Fühlen. Gasgeben.
Motivation, komm raus – du bist umzingelt!
Motivation, komm raus – du bist umzingelt! Motivation kann eine verflixte Sache sein. Eben noch war sie da, jetzt ist sie wieder verschwunden und nichts bewegt sich mehr. Das kann frustrierend sein – gehört aber dazu. Motivation ist nie gleichförmig, sondern kommt in...
Backe dir dein Erfolgsjahr!
Komm, wir backen uns ein Erfolgsjahr 2022! Wünsche an das Universum funktionieren wirklich – und die Bestellfrist für das Jahr 2022 wurde gerade verlängert. Los, lass uns die besten Zutaten für dein Jahr 2022 zusammensuchen! Ein neues Jahr liegt vor uns, 365 Tage voll...
Lass! Jetzt! Los!
Lass! Jetzt! Los! Wer Kinder hat - insbesondere Mädchen – kennt den Disney-Film »Die Eiskönigin«, in dem Elsa das Lied »Lass jetzt los!« singt. Indem sie loslässt, akzeptiert sie sich selbst und befreit sich vom Druck der anderen. Genau das ist das Geheimnis des...
Stop the Mindfuck – werde dein größter Fan!
Stop the Mindfuck – werde dein größter Fan! »Mensch, Tine, kannst du nicht aufpassen?«, höre ich mich mit mir selbst schimpfen, als ich mir den Kaffee über meine neue Hose kippe, kurz bevor ich zu einem Kundentermin muss. Wir alle führen Selbstgespräche mit uns...
Ankommen, um unterwegs zu sein
Ankommen, um unterwegs zu sein Wir alle sind ständig auf der Suche. Wir suchen Selbstverwirklichung, beruflichen Erfolg, Anerkennung, romantische Liebe und sehnen uns danach, anzukommen. Doch kennt ihr den Effekt, wenn ihr ein Ziel erreicht habt, und euch auf einmal...
Lobst du noch oder liebst du schon? Ich liebe mich!
Lobst du noch oder liebst du schon? Ich liebe mich! Ein geringes Selbstwertgefühl hindert uns daran, unsere Träume zu leben. Wir machen uns kleiner, als wir eigentlich sind und verpassen so die besten Chancen, die das Leben uns bietet. Sich selbst zu mögen, ist...
Lass deinen Emotionen freien Lauf!
Hear me roar – lass deinen Emotionen freien Lauf! Wie wir mit Emotionen umgehen, hängt eng damit zusammen, wo und wie wir aufwachsen. Vom berühmten »südländischen Temperament« hast du sicher schon einmal gehört oder es bei einem Urlaub selbst erlebt. In Italien etwa...
Wie groß ist deine Lücke? Vom Glück und der Gap-Theorie
Wie groß ist deine Lücke? Vom Glück und der Gap-Theorie Mit dem Wollen und dem Glück ist es so eine Sache. Wir wollen prinzipiell immer genau das, was wir nicht haben können und wenn wir es dann endlich haben, dann streben wir schon wieder nach der nächsten Sache. Das...
Gewohnheiten – deine besten Freunde oder schlimmsten Feinde?
Gewohnheiten – deine besten Freunde oder schlimmsten Feinde? Wie du aus Gewohnheiten deine geheimen Superkräfte machst Gewohnheiten sind wichtig. Sie strukturieren unseren Alltag, beruhigen uns und geben uns Vertrauen. Doch unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen...
Entscheide, sonst wirst du entschieden
Entscheide, sonst wirst du entschieden Brauchen wir alle eigentlich Ziele? Manche Menschen haben ihre Ziele immer glasklar vor Augen und verfolgen sie konzentriert. Andere tun sich schwer. Was will ich denn eigentlich im Leben? Ohne Ziel treiben wir im Meer der...
Was ist deine Mission? Wofür lebst du?
Was ist deine Mission? Wofür lebst du? Wie deine Vision die Welt verändern kann Kennst du das? Wenn du Menschen begegnest, die sich ganz und gar einer Sache verschrieben haben? Sie arbeiten und investieren unermüdlich, halten lange Durststrecken aus und glauben an...
Willkommen im Stärken-Bootcamp – 5 Schritte am Tag
Willkommen im Stärken-Bootcamp – 5 Schritte am Tag Stärken kann man trainieren – wie einen Muskel. Die Idee geht auf Nic Marcs »Five a day« zurück. Je häufiger wir sie anwenden, umso mehr von ihnen stehen uns zur Verfügung – eine wichtige Ressource für die Erreichung...
Krafttraining für die Seele: das Geheimnis der Resilienz
Krafttraining für die Seele: das Geheimnis der Resilienz Es ist auffällig: Manche Menschen stecken selbst herbe Rückschläge erstaunlich gut weg. Sie lassen sich von nichts die gute Laune verderben und machen einfach weiter. Andere hingegen können mit Problemen nicht...
Das Geheimnis einer schamanischen Reise – erschließe dein Potenzial
Das Geheimnis einer schamanischen Reise – erschließe dein Potenzial Hast du dich schon einmal mit hawaiianischem Schamanismus beschäftigt? Vermutlich nicht, immerhin spuken uns bei diesem Begriff eine Menge komischer Vorstellungen im Kopf herum. Weil ich aber von...
Glück im Glas
Als ich klein war, war die schönste Zeit im Jahr die Zeit vor meinem Geburtstag. Der Grund: Mit jedem Tag, der vorüberging, stieg die Vorfreude auf den besonderen Tag. Wir alle kennen Ereignisse aus unserer Kindheit, auf die wir uns besonders gefreut haben. Ostern,...
Fang! Sofort! An! Wie du den Teufelskreis der Prokrastination durchbrichst
Fang! Sofort! An! Wie du den Teufelskreis der Prokrastination durchbrichst Kennst du das? Eigentlich sollte die Steuererklärung schon vor zwei Wochen fertig sein oder dein Kunde oder Chef wartet dringend auf eine Arbeit von dir. Doch statt dich hinzusetzen und einfach...
Positives Denken – so gelingt es!
Positives Denken – so gelingt es! Inzwischen hat es sich herumgesprochen: Positives Denken hilft uns dabei, unsere Ziele zu erreichen und konstruktiver mit Problemen und Herausforderungen umzugehen. Wer positiv denkt, dem können schlechte Zeiten weniger...
Du bist, womit du dich umgibst – nutze die Kraft die Symbole und Impulse!
Du bist, womit du dich umgibst – nutze die Kraft die Symbole und Impulse! Unsere Umgebung hat direkten Einfluss auf unser Erleben. Je aufgeräumter, freundlicher und positiver deine Umgebung ist, umso mehr färbt das auf dich ab. Darauf zu achten, sich in einer Umgebung...
Willkommen im Rausch deines Flows
Willkommen im Rausch deines Flows Der Flow ist ein wunderbarer, rauschhafter Zustand, nach dem wir regelrecht süchtig werden können. Der Begriff wurde zum ersten Mal von Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi geprägt und beschreibt den Zustand, wenn Anforderung und...
Empathie im Alltag – Ich will es gar nicht abstreiten
Deine Gefühle bauen Brücken – Empathie im Alltag Ich will es gar nicht abstreiten – manchen Menschen fehlt es einfach an Empathie. Ihnen fällt es schwer, sich in die Gefühlswelt anderer hineinzuversetzen. Meistens haben sie Probleme, ihre eigenen Gefühle überhaupt...
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