Krafttraining für die Seele: das Geheimnis der Resilienz

Es ist auffällig: Manche Menschen stecken selbst herbe Rückschläge erstaunlich gut weg. Sie lassen sich von nichts die gute Laune verderben und machen einfach weiter. Andere hingegen können mit Problemen nicht gut umgehen und geraten oft in eine Krise. Woran liegt das? Haben unsere Seelen etwa unterschiedliche Abwehrkräfte? Könnte man so sagen!

Was Kinder ein Leben lang stark macht

Bei einem solchen Satz erwarten die meisten Menschen eine Aufzählung von gesundem Essen, Bildung und Zukunftschancen. Doch das ist nicht alles und auch nicht unbedingt notwendig, damit Kinder für ihre Zukunft bestens aufgestellt sind. Tatsächlich können sie sogar in Armut und in unvollständigen Familien aufwachsen und werden trotzdem zuversichtliche und erfolgreiche Erwachsene.

Das Stichwort lautet: »Resilienz« und ist so etwas wie die Abwehrkraft unserer Psyche.

Die Kauai Studie und ihre verblüffenden Ergebnisse

Die Entwicklungspsychologin Emmy Werner wollte 1955 herausfinden, was Kinder brauchen, um stark zu sein. Auf der Insel Kauai begleitete sie über 30 Jahre hinweg fast 700 Kinder, darunter auch solche aus sogenannten »Problemfamilien«. Das Erstaunliche: Auch aus diesen Familien stammten einige der erfolgreichsten und zufriedensten Kinder. Werner fand heraus, dass das an der positiven Bindung an ihre Familie lag. Die Kinder hatten das Gefühl, gehört und angenommen zu werden und mit sicheren Bindungen und Akzeptanz aufzuwachsen.

Man kann es auch kurz fassen: Alles, was Kinder brauchen, ist Liebe.

Mein Tipp:

Wirf einen Blick zurück in deine Kindheit und rufe dir in Erinnerung, wer außer deinen Eltern noch für dich da war und dir Liebe entgegengebracht hat. Deine Großmutter? Dein Bruder? Vielleicht auch nur dein Hund. Nimm die Liebe aus dieser Verbindung bewusst wahr und lass sie durch dich hindurchströmen.

Das ist wie Krafttraining für deine Seele.

DIE EMOTIONIZE®️ ME QUICK TIPPS

Nie hast du Zeit für dich selber!

Immer wieder musst du für alle mitdenken und für andere da sein. Keine 5 Minuten hast du nur für dich alleine und deine Wünsche. Doch du bist das Wertvollste in deinem Leben und du erschaffst mit deinen Gedanken deine Realität! Wenn du dir dessen einmal bewusst bist, wirst du merken wie wichtig es ist dir ab und zu eine Auszeit von der Welt und gezielt Zeit für dich zu nehmen.

In meinem kostenlosen Fahrplan erfährst du wie du deine Gefühle einfacher verstehst, um mehr Klarheit und Selbstbewusstsein zu erlangen kannst. Viel Spass damit!

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