Stop the Mindfuck – werde dein größter Fan!

»Mensch, Tine, kannst du nicht aufpassen?«, höre ich mich mit mir selbst schimpfen, als ich mir den Kaffee über meine neue Hose kippe, kurz bevor ich zu einem Kundentermin muss.

Wir alle führen Selbstgespräche mit uns selbst. Die gute Nachricht: Selbstgespräche sind ein Zeichen von Intelligenz. Albert Einstein hielt sie ebenso wie H.G. Wells. Worauf es ankommt, ist die Qualität dieser Gespräche. Unser Gehirn reagiert auf Selbstgespräche fast genauso wie auf richtige Gespräche. Sprechen wir wertschätzend, motivierend, bestärkend mit uns selbst? Dann kann das Selbstgespräch uns beruhigen, Kraft geben und helfen, unsere Gedanken zu strukturieren. Wenn wir aber ständig mit uns selbst schimpfen, dann hat das einen negativen Impact auf unser Empfinden und unsere Selbstwahrnehmung. Wir machen uns selbst damit klein und schaffen uns damit eine Realität, in der unsere Ängste regieren.

Mindfuck ist, wenn du dich selbst betrügst

»Das kann gar nicht klappen« oder »Das geht doch ohnehin wieder schief«, sind Gedanken, die aus vorangegangenen Erfahrungen resultieren und ihre Schatten auf zukünftige werfen. Sie sorgen dafür, dass wir uns und unseren Vorhaben gegenüber eine negative Einstellung haben und uns damit auf Misserfolg programmieren.

Wie wir mit uns selbst umgehen und sprechen, hat seinen Ursprung in unserem Selbstbild. Haben wir einen positiven Bezug zu uns selbst, der es uns aushalten lässt, wenn andere uns kritisieren oder uns etwas misslingt? Oder sind wir sehr streng mit uns selbst und erwarten im Grunde schon, dass wir scheitern? Was wir uns selbst erzählen, ob in Selbstgesprächen oder nur in Gedanken, prägt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn du dir selbst nicht zutraust, eine Aufgabe zu meistern, wie soll sie dir dann gelingen?

Indem wir uns selbst erzählen, alles sei schlecht, ständig ginge etwas schief oder dieses oder jenes könnte ja nicht klappen, betrügen wir uns selbst. Wir begrenzen unsere Möglichkeiten. Wenn wir aber positiv mit uns selbst sprechen, werden wir selbst zu unserem größten Fan!

Mein Tipp:

Führe doch einfach positive Selbstgespräche! Statt dich über vergossenen Kaffee zu ärgern, erzähle dir selbst, dass das doch gar nicht so wichtig ist und dein Tag trotzdem großartig werden wird! Frag dich, ob das, was du über dich oder eine Sache zu wissen glaubst, wirklich real ist, oder ob dir dein Mindfuck etwas vormacht. Du wirst sehen, dass sich deine Realität zum Positiven verändert!

Du möchtest mehr über das Thema »Mindfuck« wissen? Dann empfehle ich dir das Buch »Mindfuck. Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können« von Petra Bock.

DIE EMOTIONIZE®️ ME QUICK TIPPS

Nie hast du Zeit für dich selber!

Immer wieder musst du für alle mitdenken und für andere da sein. Keine 5 Minuten hast du nur für dich alleine und deine Wünsche. Doch du bist das Wertvollste in deinem Leben und du erschaffst mit deinen Gedanken deine Realität! Wenn du dir dessen einmal bewusst bist, wirst du merken wie wichtig es ist dir ab und zu eine Auszeit von der Welt und gezielt Zeit für dich zu nehmen.

In meinem kostenlosen Fahrplan erfährst du wie du deine Gefühle einfacher verstehst, um mehr Klarheit und Selbstbewusstsein zu erlangen kannst. Viel Spass damit!

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